Омега-3 ценят за EPA и DHA — именно их количество стоит искать на этикетке, а не общий «объём масла» в капсуле.
Как читать этикетку
Обращайте внимание на форму (триглицериды обычно переносятся мягче), дату свежести и то, как производитель хранит продукт. Рыбный запах «на грани» — повод насторожиться.
БАДы не являются лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.